青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
https://www.sandian.tw/blogs/news
痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
減少青春痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。臉上青春痘洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。治療痘痘藥膏洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘保養保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。丘疹型痘痘治療洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。爛青春痘保養品推薦
摸 頂 擠了一個上午 她把壓低的頭急忙伸去 活佛只是輕輕地摸了一下 像蜻蜓點水一樣 為這，她從大前天出發 背著 20 公斤酥油 走了一百多里山路 現在已過了晌午 丟在家里的幾個孩子 也許還餓著 Thou Blessed by Touch Elbowing through all morning She rushes to outstretch her lowered head The living Lama but touches it lightly Like a dragonfly skimming water And for this, she set off two days ago Carrying 20 kilos of ghee Walked more than fifty kilometers of mountainous road It is past noon Children left behind at home May have stayed hungry for long 案 板 活著，就像一塊案板 被時光磨光的刀刃 橫切豎剁 一聲不吭地忍受著 命運翻來復去地灌輸 愈合的傷口捂住生活的痛 記憶折不斷的枝頭 有鳥的叫聲 咬住黃昏一根肋骨 Cutting Board Living is like a cutting board Being cut, this way and that By a time-sharpened blade Enduring without a single grunt What fate repeated instils Scab from healed wounds covers up pains of life From a branch that memory cannot break Comes a bird's singing Which grips with her teeth a rib of dusk 往 事 把一滴淚種進土里 思念也會發芽 長成村口那棵古槐 往事就像一頭老黃牛 被一條韁繩拴緊 一根皮鞭抽了多年 吆喝了多年 越來越像一塊石頭 重重地 壓向我的胸口 Past Events When a drop of tears is planted somewhere in the soil The pain of absence can sprout And grow into the old pagoda at the gateway of the village Memory is like an old cattle That after many years of being tethered tightly by a rope And lashed by a whip And shouted, too Is getting more like a rock Pressed on my chest 接 聽 一定有一個遠方，有一個人 一定有一些無關緊要的話 消磨著安靜的時光 一定有一些街頭制造的嘈雜 壓低越來越弱的信號 一定有一些不可告人的秘密 被一陣風竊聽 一定有一趟火車 在黃昏到來之前靠站 一定有抿不住的淺笑 散落一路 Picking up the phone There must be a faraway place, where there's someone There must be some discussions of no importance Killing quiet hours There must be some noise made by the streets Gradually pressing down the weakening signals There must be some filthy secrets Eavesdropped by a gust of wind There must be a train Reaching the station before dusk is here There must be smiles that can't be held back Scattered about along the way 面 相 看一座山 你得抬起頭，并且把身體 傾斜成一定的角度 還是看不到背后 看人也一樣 只用眼睛是絕對不行的 判斷常常會一錯再錯 表面一本正經的人 也許有著一肚子壞水 Face Reading To look at a mountain You must lift your head up and tilt your body To a certain angle Still you don't see the back The same when you look at a person It is absolutely not enough to use just eyes Or your judgements would be misguided again and again He who looks upright and decent Perhaps is one with a full stomach of bad intentions 初 戀 就像一枚戒指 或一串手鏈 被一片綢布里三層外三層裹著 壓在鎖緊的箱底 一把鑰匙 沒事時也會擰開 擦去一層薄薄的塵土 跟新的一樣，而我 卻一天天老去 First love It's like a ring Or a bracelet Wrapped in layers upon layers of silk And locked at the bottom of a crate One key Unlocks it whenever there's not much to do Wiping off a thin layer of dust Then it shines as if new, but I Grow old each and every day 老 兵 他一點點從身體里取出 殘留的彈片，取出擱在心里的痛 一錘一錘地敲打，拋光成一只手鐲 并反復叮嚀兒子，一定要把這些仇恨 一代一代傳下去，而掛在胸前的軍功章 他得帶走，帶到墳里去 A Veteran Bit by bit, he takes out of his body The remaining shrapnel and the pain in his heart And then hammer them one strike at a time, and polish into a bracelet Repeatedly, reaffirms with his son to pass on the hatred One generation to the next, but the military medals hung on his chest He must take with him -- to his grave 出 發 又得把分分秒秒算計 給沒完沒了的堵車留下足夠的時間 又得耐著性子，壓住內心的火 聽航班因機械故障而延誤 又得提心吊膽 把自己交給顛簸的氣流 這時總會莫名其妙地想起馬航 而我的出發只是為了歸來 Departure Every second and minute must be counted To leave enough time for the endless traffic jams Temper must be held back, inside flames pressed When being informed of delays due to mechanical problems In fear and dread, I also worry About Giving myself to air turbulences At these moments, for no reasons, I think of Malaysia Airlines Only, my departure is for returning 空也靜：原名魏彥烈，青海省作協會員。出版詩集《格桑花開》、《草原情歌》、《仰望昆侖》、《風舞經幡》、漢英雙語《輪回》等多部。獲昆侖文藝獎，唐蕃古道文學獎，詩歌春晚“全國十佳詩人”稱號。詩觀：快樂生活，安靜寫詩。 魏建國 中國人民大學外國語學院典籍翻譯方向博士生，中國翻譯協會會員 , 中國國際商會會員。《英語沙龍》特約譯稿人，編譯《關鍵時刻的精彩演講》上下卷。致力于典籍翻譯的理論與實踐 , 以建立中國特色漢譯英體系為己任 , 矢志求索。 >>>更多美文：自創詩
朋友邀請我到他工作的地方小聚。到了那里，才知道，是一片光禿禿的山，少了綠色，少了春意，和我想象中的田園景色有了太大的差別。 他的工作環境更差，幾間臨時搭建的板房里，一張桌子、一把椅子、一張床，簡陋得將所有陳設一覽無余。外面刮一陣風，屋里就落一層塵。我笑著說：“我以為是世外桃源，原來你是苦行僧。你說得那么美好，目的就是吸引我來暫解你的孤獨和寂寞吧！”朋友哈哈大笑說：“不能那么說，我真的覺得挺好的啊！現實就是這樣，我無法改變。可是，我會改變心態，自己造風景呢！你看，沒事的時候，坐在屋子里我可以欣賞國畫。”我四處看，沒有國畫啊。朋友指著窗戶說：“不用找，你看不見。我告訴你吧，板房外面有一棵小樹，一條枝丫剛好懸在窗外，有陽光的時候，樹影印在窗戶上，風動影兒也動，襯著石頭山，就如一幅國畫。晚上有月亮的時候，那才更有趣味呢，樹葉疏密相間，只要你細心地看，別有一番趣味！”朋友饒有興致地講，我在心里偷偷地笑，他這么一說，還真有了詩意了。 再看朋友的桌子上，有幾塊石頭，經過他的搭配黏合，竟然成了一盆山石盆景，雋逸的遠山、秀氣的溝壑，濃縮了大自然的神韻。朋友一直趣味盎然，我知道，朋友的快樂來源于他的那句話——自己給自己造風景。 無趣，是眼中沒風景，寂寞是心中沒風景。其實，生活處處皆風景，或許在某些時候，或許在經歷了歲月的打擊之后，我們眼中的風景盡失，留下的只有孤獨寂寞，少了趣味。可是，當我們喚醒自己的內心，為自己造一道風景，心便頓時活泛起來，沉浸在自己的風景里，看時光的弧線，看歲月的筆跡，看云卷云舒，看雨雪風晴，生活便一下子活色生香起來。 生活中為自己造風景，風景饋贈自己無盡的生活趣味。于是，我們便又生活在風景中。 >>>更多美文：美文推薦
人生就是一場赤腳與高跟鞋的較量 文/椰子姑娘 畢業收拾寢室的時候，無意中在床底下的最里面，找到了我人生中的第一雙高跟鞋。 打開落滿灰塵的鞋盒，一雙牛仔藍的坡跟鞋勾起了我的回憶。 買這雙鞋子的時候，我剛上大學不久。當時在商場里一眼就相中了它，覺得那就是我心心念念的高跟鞋。左試右試，覺得35碼有點小，但是36碼又有點大。再三權衡過后，決定買了36碼的鞋子，再在鞋子里加一個半碼的鞋墊。 第一次興致沖沖的穿上屬于自己的高跟鞋，是去和一個學長一起散步。我幻想著我夢中的情節可以發生，但是事實簡直無法直視。 那一天，我穿上我的高跟鞋，換上我的藍色長裙。想像中的自己應該是長發飄飄，婀娜多姿的。 然而，當我興奮的走向學長，舉起手準備優雅的說聲：“Hi!”的時候。腳下一個不穩，順勢就是一趔趄。“Hi”出口就變成了“哎呀媽媽呀！” 學長紳士，扶我一把以至于我沒有當場摔個“狗吃屎”。得虧了當時月黑風高，不然寶寶尷尬癌都犯了。這也是我第一次領悟到，為什么約會都要在烏漆墨黑的小樹林子里了，濃濃的夜色給那些悸動的男男女女們免去了多少不必要的尷尬啊！！ 我沒有料到的是，這個趔趄才是高跟鞋給我的第一個小小的下馬威。在我們散步僅僅五分鐘之后，我那高跟鞋就開始作妖兒了。不僅腳后跟的地方非常磨，而且因為高跟鞋有坡度，我每走一步，腳都會往前頂一下，我的五個腳趾頭就會和我的鞋子摩擦。十指連心吶，毫不夸張的說，每一步都像走在刀尖上，簡直是人間酷刑。那種痛，我到現在想起來都覺得心尖兒在顫。 散步十分鐘之后，我已經堅持不住了。什么浪漫，什么約會，都滾粗！只有一個聲音在我心底吶喊：“我！要！坐！下！” 所以那天漫步林間的約會，就變成了坐在長椅上喂蚊子。之后學長送我回宿舍，我就像一只跳梁小丑，呲牙咧嘴的一瘸一拐，期間夾雜著無數聲：“我去…嘶……媽呀……”等語氣助詞。 等回到宿舍脫下鞋子一看，我藍色的鞋子都被血染成紅色的了！ 從那之后，高跟鞋在我心里有了深重的陰影。它不再是美麗的代名詞，是受罪的別名。 我信誓旦旦的和媽媽說：“我再也不穿高跟鞋了！” 而且我還變得義憤填膺，憑什么我就得穿上高跟鞋來增加女性氣質！憑什么不穿高跟鞋的小個子女生就不能是優雅的！憑什么為了一時美麗就要受這種折磨！男的怎么不為了和我一致把腿鋸一截啊！ 的確，有很長一段時間，我沒有再嘗試過高跟鞋。美名其曰，現代新女性的完美化身。 但是，每當看到有姑娘穿著高跟鞋健步如飛的時候，心里還是止不住的羨慕。怎么人家穿的那么溜兒呢？ 奇怪的同時，我也在暗暗的觀察。 起初我覺得，是不是我買的鞋子不合腳？選的鞋子碰巧就磨腳，只是我倒霉。于是我放下芥蒂，開始到處打聽什么牌子的高跟鞋比較舒服。然后下血本買了幾雙廣受好評的鞋子。 但是，并沒有什么卵用，不管是尖頭的圓頭的，坡跟的細跟的，貴的便宜的。只要它是一雙高跟鞋，哪怕就是一雙小坡跟都磨腳。輕則磨出一個小泡，重則磨破皮。而且不止是磨一個位置，不同的鞋子磨的地方不同。反正就是找不到一雙舒適合腳的高跟鞋。 難道是我的腳長的與眾不同？大眾的鞋子都不合腳所以穿不了高跟鞋？于是我又開始觀察那些高跟鞋穿的如履平地的腳。不看不知道，這一看，我就發現，凡是穿高跟鞋穿的好的姑娘，幾乎每個人腳上都貼著幾個創可貼，不然就是已經有了厚厚的繭子。 當我問一個姑娘：“你這鞋子不磨腳嗎？“她是這么回答我的：“磨啊！磨也穿著，磨磨就好了！“ 原來不是鞋子的問題，也不是腳的問題，是我的問題。 我想有穿上高跟鞋的身高，想要完美的小腿曲線，想要挺拔優雅的氣質。但是我卻忘記了，任何事情都是要付出代價的，當然也包括美麗！ 人生就是一場赤腳與高跟鞋的較量。不是腳磨鞋，就是鞋磨腳。如果你在一開始磨破皮的時候就卻步了，那美麗的高跟鞋就會跟上別人的腳；如果你能越挫越勇，不斷嘗試，最后你的腳上長出了繭子，所有美麗的高跟鞋就任君挑選了。 現在這個時代，已經不是“女為悅己者容“了，而是”女為悅己而容”。之前憤青的時候，潛意識里覺得穿高跟鞋是為了漂亮給別人看，穿不了就會有點自卑，就急赤白臉的否定一切。舉著現代新女性的大旗掩飾自己的不戰而敗。 其實，一個姑娘并不會因為穿上高跟鞋而變得優雅，不穿就顯得矬。氣質來源于自信，我想穿就能穿，我喜歡什么就能穿什么，我可以隨心意隨場合自如的切換我的著裝，保持得體的儀態。 我為自己能穿上喜歡的鞋子而高興，也能自得的穿著球鞋和喜歡的男孩兒一起散步，而不是因為高跟鞋難穿而氣急敗壞的選擇了別的鞋子。這才是現代新女性的完美化身。 如今我會耐心的挑選適合自己腳型的高跟鞋，雖然還是會買到磨腳的鞋子，但我已經不會因為它一時磨腳就將它永遠束之高閣。買后跟帖、半墊、腳趾襪、防磨膏，變著法兒的讓那些我喜歡的鞋子合我的腳。漸漸的，能駕馭的高跟鞋就越來越多了。 聽長輩講，穿上高跟鞋代表了一個姑娘從女孩兒到成熟女性的蛻變。我想不止是外貌的成熟，更是內心的成長。 當我腳蹬自己喜歡的高跟鞋，穿上學士服，去參加畢業典禮。自信優雅的上臺從院長手中接過我的畢業冊，我知道，這一場和高跟鞋的較量，我贏了！ 兩個老師的較量！15年后，竟是這樣的結果…… 青春勵志：青春是一場勤奮的較量——國旗下講話稿 母愛的較量讀后感分頁：123
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